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 もうひとつ、 食欲が無くてもサラッと食べやすいおすすめ簡単メニューは、すりおろした大根にハチミツを加えるだけのハチミツ大根です 。 大根には炎症を鎮める消炎効果がある他、食欲増進効果もあるので喉が痛い時には、絶好の食材といえます。やわらかいものを食べる 喉の炎症を刺激しないやわらかいもの・喉ごしのよいものを中心に食べるとよいでしょう。 具体的な食べ物や調理法として、以下のようなものがおすすめです。 お粥（かゆ） 少しドロっとした一般的なお粥は全粥（ぜんがゆ）といわれ、米1：水5の割合で作ります。 お粥に限らず、やわらかく煮込む調理法はおすすめです。 卵 良質な 矯正中に痛みを感じにくい食事5つ 歯の矯正中でも食べやすい食べ物を5つご紹介します。ただし、食事は栄養バランスも大切なので、紹介された食べ物だけを食べる、という事が無いように注意しましょう。 1 強い力で噛まずに飲み込める柔らかい食べ物 食欲不振 食事のときの喉の痛みへの対処法 国立がん研究センター 中央病院 喉が痛い時 食べやすい食事